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一份中考心理辅导笔记,记得收藏!

5月23日下午,我校特邀国家二级心理咨询师,苏州市德育学科带头人周瑶老师为初三年级部分学生和家长带来了以《助力孩子中考》为主题的心理辅导讲座。活动由初三年级部主任顾兆钧主持,澳门新葡亰平台官网赵剑晓校长、初三年级部分学生和家长参加了此次活动。







主讲嘉宾

周瑶全国知名家庭教育专家、国家二级心理咨询师、苏州市德育学科带头人、苏州市市委宣传部特约讲师,苏州市未成年人健康成长引导中心“苏老师”。周老师从事心理健康和家庭教育研究近二十年,积累了大量个案经验,被称为“比父母更懂孩子的人”,孩子们的“知心人”。



01

情绪压力舒缓










通过现场提问,周老师了解了家长朋友的情绪状况,通过分析“整合脑”和“紧张脑”的异同,找出了家长们情绪压力的来源,并以游戏体验的方式传授给家长们缓解情绪压力的“三大妙招”,即:快速呼吸法、敲打八点法和化焦虑为祝福法。







02

阶段成绩提升


关于初三学生第二阶段成绩如何提升问题,周老师建议家长和孩子先共同制定“中考目标”,再结合一模成绩,预设中考目标分数,算出“提高分”分解到七门学科后,再找出成绩提升点,然后设置阶段性目标,通过不断努力,最终达成目标。




03

有效信念引领



中考复习过程中,初三学生难免要进行题目的重复练习,加上天气越来越热、上课时间延长,学生的情绪难免会有异常。对家长来说,如何在后阶段对孩子进行有效的信念引领就显得尤为重要。这就需要家长和学生善于将事情分解,提炼出信念想法,将其转化为情绪行为。







情绪舒缓游戏




此外,周老师还传授了家长和学生们舒缓情绪的五种小游戏,即”喝水“、”交叉爬行“、”翻揉耳廓“、”脑开关、天开关、地开关“和”背部画 8字“。




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?本次心理辅导活动,拨云见日,帮助家长朋友了解了孩子备战中考的心理状态、有效学习方法,更为孩子应对中考积蓄了充沛的能量。祝愿全体初SAMSUNG耀学子在中考中展现自我,实现梦想!


浅夏芬芳,阳光正好。

?执笔流年,备战中考。

?青春激扬,锐不可当。

七月可期,众星闪耀!


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